A Arca Blog

Ter a consciência limpa é sintoma de má memória.
Aquele que luta contra a corrente morre eletrocutado.
Se a montanha vem a Maomé…Corre! É uma avalanche!!!
O importante não é ganhar, mas sim que o outro perca.
Não sou um completo inútil, pelo menos sirvo de mau exemplo.
Errar é humano. Mas botar a culpa no outro é mais humano ainda.
Eu não sofro de loucura…a desfruto a cada minuto.
É bom deixar a bebida. O ruim é não lembrar aonde.
Foge das tentações…mas devagar, para que possam alcançar-te.
A verdade absoluta não existe. Isto é absolutamente certo.
Há um mundo melhor…mas é caríssimo.
A preguiça é a mãe de todos os vícios.
E, como mãe deve ser respeitada.Se um passarinho verde te disse algo… deves estar louco, pois passarinhos não falam!
Trabalhar nunca matou ninguém, mas porque arriscar-se?
O álcool mata lentamente. Não importa, não tenho pressa.
A confusão está clara!Mate-se estudando e serás um cadáver culto.
Senhor daí-me paciência…mas tem que ser agora!!!

Você pode combinar as opções de café da manhã, lanche (manhã e tarde), almoço, jantar e ceia da maneira que achar mais fácil. Só evite repetir o shake mais de duas vezes por dia. Outro detalhe importante: a dieta tem apenas 1000 calorias e, por isso, deve ser seguida apenas por uma semana. Quer esticá-la? Então acrescente uma porção de carboidrato (pão, massa ou grãos integrais).

Café da manhã
Escolha uma das opções:

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O restante você pode ver no blog criado sómente para tratar deste assunto.

Mais organização para você: Dieta Definitiva.

Dividir seguindo o fluxo GTD

Método de cima para baixo :

As grandes coisas: áreas Financeira, Carreira, Saúde, Relacionamentos, Espiritual, Lazer e outras, desmembradas em Projetos e estes em ações; Desenvolvido por Stephen Cavey no livro Os Sete Hábitos das pessoas muito eficazes, ou

De baixo para cima:
De Anthony Robbins autor do livro PNL Poder Sem Limites, chamado inicialmente de RPM-Rapid Planing Method, focado nas tarefas do dia-a-dia aumentando a execução e reduzindo a enrolação.

Pessoal, assisti ontem aos dois primeiros episódios de Flashforward.
Simplesmente demais. Para nós que ficaremos órfãos de Lost no início do ano que vem, cai como uma luva.
Quem ainda não viu, veja.
Só vi dois episódios e já me fisgou.
Segue na mesma linha do Lost (é dos mesmos criadores) cheia de mistérios e revelações no último segundo do episódio.
Adorei.

A famosa dieta do cardiologista Dr. Atkins sempre causou polêmica por liberar a proteina e gordura e condenar a ingestão de carboidratos. De acordo com o médico, essa dieta pode alterar o metabolismo e induzir a perda de peso facilmente. Afinal,a obesidade não e o acúmulo de quilos extras, mas um distúrbio do metabolismo.

Atkins proíbe o consumo de carboidratos porque, segundo sua filosofia, isso aumenta a produção de insulina, o que instiga a fome e o ganho de peso. Por isso sugere apenas 20gramas por dia. Mesmo os mais saudáveis, como as frutas,não são totalmente liberados.

É sempre bom reforçar que nem todos emagrecem com a mesma facilidade e, antes de dar inicio a qualquer dieta deve-se procurar um médico e fazer uma avaliação completa, principalmente dos níveis de colesterol, triglicerídeos, ácido úrico, tireóde e pressão.

Os dados:

A Obesidade é um dos piores males do século, pois acarreta muitas outras enfermidades, como doenças do coração e pressão alta. Dos 6 bilhões de pessoas que povoam o mundo, 1,7 bilhõa sofrem com a obesidade e 30% delas morrem. (na verdade todas elas morrem, assim como todos os fumantes morrem, afinal ninguém é imortal, certo?)

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Enquanto as universidades oferecem uma importante base para a construção de um conhecimento na área de tecnologia em suas salas de aula, elas agora utilizam a própria web como ferramenta de capacitação, oferecendo cursos gratis nesta área.

Com o intuito de colocar os interessados por dentro de tudo, instituições reconhecidas estão oferecendo cursos gratuitos até para quem não estuda nelas. Uma delas é a Massachusetts Institute of Technology (MIT), que é a responsável por 89%  das atividades disponíveis. Leia mais »